Bien manger pour le CrossFit : la nutrition sans prise de tête
Pas besoin de peser chaque gramme pour bien manger. Les principes simples qui soutiennent tes séances, ta récupération et tes progrès, sans transformer tes repas en calvaire.
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CrossFit et perte de poids : ce qui est vrai, ce qui ne l'est pas
Le CrossFit fait-il maigrir ? Oui, mais pas comme on le croit. On démêle le vrai du faux sur la perte de poids, le rôle du muscle, celui de l'assiette, et pourquoi la balance peut te mentir.
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