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Tout pour se lancer en CrossFit ou en Hyrox : premiers WOD, choix de la box, matériel et erreurs à éviter.
C'est quoi l'Hyrox ? Comprendre la course fitness qui cartonne
8 kilomètres de course, 8 ateliers, un format identique à Paris comme à Singapour. On t'explique l'Hyrox de A à Z : le déroulé, les catégories, le niveau requis, et pourquoi tout le monde s'y met.
C'est quoi le CrossFit ? Le guide complet pour débuter
Des mouvements fonctionnels, de l'intensité, une communauté qui pousse. On t'explique ce qu'est vraiment le CrossFit, à quoi ressemble un premier cours, et comment t'y mettre sans te faire peur.
Le vocabulaire du CrossFit : WOD, AMRAP, EMOM, RX… le lexique complet
AMRAP, EMOM, RX, box, PR, chipper… Le CrossFit a son langage, et il peut sembler hermétique au début. Voici le lexique clair de tous les termes que tu entendras dès ta première séance.
Ton premier WOD : le guide du grand débutant en CrossFit
Première séance de CrossFit en vue ? On te dit tout : à quoi t'attendre, comment adapter les mouvements, quoi faire (et ne pas faire) pour que ça se passe bien et que tu aies envie de revenir.
Hyrox vs CrossFit : quelles différences, et lequel choisir ?
Même sueur, même chrono, deux jeux totalement différents. On décortique ce qui sépare vraiment le CrossFit de l'Hyrox, et comment choisir celui qui colle à ton profil.